Recepti

Kako narediti špinačno omleto

Brez dvoma je omleta najbolj priljubljena od vseh tortilj, ni pa edina okusna možnost, ki jo lahko najdemo. In to je to špinača Je izvrstna in zelo lahka alternativa, popolna za uživanje v preprosti večerji, a polnega okusa, ki zagotavlja tudi hranila, kot so vlaknine in vitamin C. Ali želite vedeti, kako jo pripraviti ?, razložimo na spletnem mestu.com kako narediti špinačno omleto v preprostih korakih.

30 minut Nizka težavnost Sestavine:
  • 500 gramov špinače
  • 8 jajc
  • 1 strok česna (neobvezno)
  • Oljčno olje
  • Sol in poper
Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti špinačo in tortilico iz belega fižola Koraki za pripravo tega recepta: 1

The špinačna omleta Je zelo lahka jed, ki je okusna za tiste, ki imajo radi tortilje, a želijo zmerno vnesti kalorije, njegova priprava pa je zelo preprosta. Seveda ne pozabite, da ta zelenjava in brez krompirja ne bo tako visoka ali gosta kot klasična tortilja, ampak bo veliko tanjša.

2

Za izdelavo a špinačna omleta Začnite tako, da špinačo zelo dobro operete, odstranite vso zemljo. V lonec dodamo malo vode in soli ter na srednjem ognju zavremo, ko doseže vrelišče, dodamo špinačo in pustimo, da se kuha 5 minut.

Voda odcedite in pustite, da špinača odteče.

3

Olupite strok česna in ga nasekljajte na 3 dele. V prostorno protito za ponev dodamo dve žlici olja in segrevamo na srednje nizkem ognju. Ko je vroče, dodajte česen in pustite, da se nekaj minut duši, to bo omogočilo boljši okus olju in s tem tortilji.

4

Medtem ko olje pražimo, razbijemo 8 jajc in dobro premažemo s palčko. Upoštevajte, da dlje kot boste premagali bolj puhasta jajca špinačna omleta.

Ko je česen ocvrt, ga odstranite iz olja.

5

Špinačo nasekljajte in jo primešajte stepenim jajcem, poper po okusu in nato mešanico dodajte v ponev na srednjem ognju. Ko se tortilja začne kuhati in so robovi videti beli, jih lahko začnete sneti s pomočjo lopatice.

V tem trenutku lahko tortiljo obrnete in si tako pomagate z veliko ploščo, ki pokriva celoten obod ponve. Pokrijte, obrnite in nato tortiljo nežno vrzite nazaj v ponev, da se kuha na drugi strani.

Slika: conlanaturaleza.com6

Lahko obrnete špinačna omleta tolikokrat, kot se vam zdi potrebno, da je zlato in dobro kuhano. Dober apetit!

Slika: elrecetariodemari.com

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako narediti špinačno omleto, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Recepti.

Video: Jajčna omleta z zelišči in puranjo šunko (November 2019).