Recepti

Kakšne so prednosti belega fižola

Slika: lacocinadebender.com

The beli fižol ali beli fižol To je ena najbolj hranilno popolnih stročnic. Prav tako zagotavljajo veliko energije, ki je zelo pomembna v EU Mediteranska prehranaker med drugim vsebujejo tudi beljakovine, vitamine, minerale in vlakna. Beli fižol se lahko zaužije v vročem v zrnu fižola ali fabade ali v hladni solati iz belega fižola, med številnimi drugimi možnostmi. Če vam je všeč beli fižol in želite vedeti več o njih, ne skrbite, ker vam bomo to razložili Kakšne so prednosti belega fižola.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti čičerke?

Čeprav lahko nekateri povzročijo plin, so navadno beli fižol enostavna prebava. Vaša koža ima veliko vlaknin, zaradi česar je bolj prebavna in primerna za izogibanje zaprtje, poleg zniževanja ravni holesterola in trigliceridov v krvi.

2

Beli fižol je zaradi svojih vlaken hrana, ki pomaga preprečiti rak debelega črevesa

3

Ta stročnica vsebuje ogljikovih hidratov S počasno asimilacijo lahko ljudje s sladkorno boleznijo brez težav porabijo to vrsto stročnic.

4

Vsebuje tudi veliko železo biti popolna hrana za preprečevanje anemijo.

5

Beli fižol, zahvaljujoč folne kisline ali vitamina B9 Vsebuje odlično za nosečnost ali dojenje.

6

Vsebuje ujemajo kar pomaga pomnilnika, na splošni živčni sistem, za vzdrževanje zdravih kosti in zob ter za ohranjanje zdrave kože, pri tem pa ohranja naravno PH. Poleg tega magnezija za boj proti utrujenosti, zagotavljanje energije.

7

Druga korist belega fižola je, da so bogata s kalijempomaga pri uravnavanju krvnega tlaka, poleg preprečevanja revmatičnih bolezni ali artritisa.

8

Čeprav vsebuje ogljikove hidrate in zagotavlja veliko energije, je primerno izgubiti težo. Majhna količina fižola ima sitosti učinek, ki pomaga omejiti lakoto in njenih vlaken je koristno za vsako prehrano, in je komaj dodaja maščobe, če ga ne kombinirate z živili, ki jih vsebujejo.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kakšne so prednosti belega fižolaPriporočamo, da vnesete kategorijo Hrana in pijača.

Video: Nemčija - Krompirjeva juha s hrenovkami in krvavice s pire krompirjem in jabolki (November 2019).