Recepti

Kako narediti lahkotno juho

Pin
Send
Share
Send
Send


Juha Je ena najosnovnejših jedi kuhinje, vendar je na svetu toliko različnih vrst juhe. In to je, da ta jed lahko preide od preproste zelenjavne juhe z malo kalorijami do krute in težke jedi z visoko kaloričnimi sestavinami. Dobra novica je, da je končna odločitev odvisna od kuharja, zato pojasnjujemo en.com kako narediti lahkotno juho za dneve, ko povzroča, da poješ nekaj vročega in tolažnega, vendar ne greš čez morje.

30 minut Nizka težavnost Sestavine:
  • 1 por
  • 2 korenja
  • 1 srednja čebula
  • Polovica buče
  • 150 gramov čička
  • 1 velik paradižnik
  • 1 liter vode
  • 1 cela piščančja prsa brez kože ali maščobe (neobvezno)
  • Sol po okusu
Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti lahek gazpacho brez kruha Korak za pripravo tega recepta: 1

The lahka juha Odlična alternativa je, ko smo na dieti in želimo zaužiti nizko kalorično jed, ki nas pusti siti. Zaradi vsebnosti zelenjave, bogate z vlakninami, se boste počutili dlje, ne da bi morali jesti preveč. Za tiste, ki imajo raje, lahko v ta recept dodate piščanca in kožo brez maščob.

Pomembno je, da v ta recept ne dodate narezanih juh, saj so bogate s soljo in bodo zmanjšale lahkotnost juhe.

2

Začnite tako, da zelo dobro operete vso zelenjavo, nato pa jih nadaljujete z rezanjem na kocke, očistite tudi piščančja prsa, v kolikor se boste odločili dodati. V dovolj velik lonec dodamo korenček, pokrijemo z malo vode in na nizkem ognju zavremo.

3

Ko voda zavre, dodajte ostalo zelenjavo in piščanec ter dodajte preostalo vodo in sol po okusu. Pustimo ga, da se kuha, dokler niso vse sestavine kuhane, kar bo trajalo približno 10 minut, ko bo voda spet zavrela.

4

Ko je piščanec kuhan, ga lahko odstranite iz lonca, v katerem je vaš lahka juha in ga zavrzite, nato ga ponovno vključite. Če želite temu receptu dati malo več okusa, lahko namesto 1 litra vode dodate nizkokalorično piščančjo juho ali zelenjavno juho, vendar ne pozabite, da je pomembno, da je tudi lahka.

5

Pripravljeni! Po tem preprostem receptu čez nekaj minut lahko uživate lahka juha Slastno in zelo hranljivo. Si upate poskusiti?

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako narediti lahkotno juho, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Recepti.

Pin
Send
Share
Send
Send