Recepti

Kako zamrzniti banane

Banana ali banana je eno izmed sadežev, ki jih radi uživamo zaradi sladkega okusa. Ponuja nešteto koristi za telo in pravzaprav je široko priporočljivo za tiste ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnimi aktivnostmi, da bi se izognili krčem in različnim težavam.

To sadje običajno zori relativno hitro in se v kratkem času poškoduje. Zaradi tega jih mnogi ponavadi zamrznejo z namenom, da med drugim pripravijo različne jedi, kot so milke, makedonija ali pire iz banan. Pomembno je omeniti, da bodo ob uživanju po zamrznitvi telesu zagotovile enake lastnosti.

Kako zamrzniti banane? Resnica je, da obstaja več načinov. Če želite vedeti kako zamrzniti banane oz, priporočamo, da nadaljujete z branjem tega članka.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti bananin smoothie

Prehranska sestava in lastnosti banane ali banane

Banana je sadež, ki je popolnoma bogat z vlakninami, minerali, kalcijem, cinkom, železom in kalijem. Ima folno kislino, poleg vitaminov A, B, B1, B6, B2, B9 in C. Poleg tega ima aminokisline in ogljikove hidrate.

Ima a visoka vsebnost kalorij in je a pomemben vir glukoze, ki lahko telo oskrbi veliko energije, še posebej med katero koli športno aktivnostjo. Vsebuje tudi triptofan, aminokislino, ki pomaga ublažiti učinke negativnega ali nizkega razpoloženja in depresije.

V tem drugem članku bomo več govorili o tem, kakšne so lastnosti banan.

Prednosti uživanja banan ali banan

Uživanje banane ali banane prinaša številne zdravstvene koristi. Med koristi banane ali plantain Treba je omeniti:

  • Boj proti anemiji: Banana je sadje, ki vsebuje folno kislino, komponento, ki bo pomagala dvigniti raven hemoglobina. S svojim vnosom ugodno vpliva tudi na živčni in imunski sistem.
  • Pomaga izboljšati zaprtje: To je eno najboljših živil za zaprtje, saj vsebuje neprimerne ogljikove hidrate in škrob, ki pomagajo očistiti črevesni tranzit. Upoštevati je treba, da poleg uživanja zrelih banan, ko imate drisko, pomaga umiriti bolečino, ki se pojavi v prebavni sluznici.
  • Zmanjša kislost: Če trpite zaradi prekomerne kislosti, bo redno uživanje banan dobra rešitev, saj gre za živilo velike alkalnosti.
  • Pomaga pri uravnavanju visokega krvnega tlaka: banane imajo veliko kalija, ta kemični element bo pomagal tistim, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, saj je mogoče nadzorovati visok krvni tlak.

Poleg tega banana ali banana zaradi svoje vsebnosti pektina pomagata preprečiti slab nivo holesterola. Na enak način krepi lase in odpravi njen padec, saj je bogat s cinkom.

Kako zamrzniti cele banane

Celotne banane lahko zamrznete olupljene ali z olupkom. Pomembno pa je upoštevati, da bo hlajenje brez lupine prineslo večje koristi. Na primer, ko se odločite zamrznite banane z olupkom, morate počakati, da se odmrzne, da ga olupite. Poleg tega obstaja nevarnost, da se med luščenjem lahko zlomi.

Vse bo odvisno od uporabe, ki jo dajete sadju, to je, če boste pripravljali kašo, na primer, da boste kasneje naredili banan ali bananin mousse ali drugo jed, ki zahteva to zdrobljeno sadje, ga bo potrebno zamrzniti s lupino. Upoštevati morate, da ko slednja zamrzne, postane črna, kljub temu pa sadje ponavadi ohrani prvotno barvo in jo lahko jeste brez neprijetnosti.

Če želite to narediti, boste morali banane postavite v zamrzovalnik, za večjo organizacijo jih lahko postavite znotraj neprepustna torba ali neposredno v enem od njegovih oddelkov.

V primeru, da vam je ljubše zamrznite cele in olupljene banane, najbolje je, da poiščete posodo (tupper, škatlo za kosilo ali vrečko), ki bo primerna, da se lahko prilegajo celi, ne da bi se zlomili, in jih dajte v zamrzovalnik.

Kako zamrzniti narezane banane

V tem primeru lahko banano narežite na rezine velikost, ki jo želite, jo položite na pladenj, da jo pozneje zamrznete, šele nato jim preprečite, da bi se zlepili.

Vse kose lahko postavite tudi v nepredušno vrečko. Poskrbite, da morate vrečko izprazniti, da odstranite odvečen zrak. Na ta način bodo banane pripravljene za uporabo v različnih vrstah bananin ali bananin smoothie ali smoothie. V zamrzovalniku lahko zdržijo tri do štiri mesece, ne da bi se poškodovali.

Če želite narediti smoothie, lahko uporabite še vedno zamrznjeno banano, vendar za pripravo kaše ali katere koli druge jedi, ki jo je treba pojesti vročo, je treba počakati, da se popolnoma odmrzne. Če želite pospešiti ta postopek, lahko koščke postavite v pečico, vodno kopel ali mikrovalovno pečico.

Jejte zamrznjene banane Ko že omenjeno odmrzne, ne bo negativno vplivalo na vaše zdravje, ko bodo odmrznjene, bodo ohranile enake kemične sestavine, ki so jih imele, ko so bile sveže sadje in če jih boste zaužili še vedno zamrznjene, bo tako kot jesti led. Poleg tega lahko uživate v njegovem okusu kadarkoli želite in ne glede na škodo.

Na koncu je nekaj idej recepti z bananami in bananami tako da lahko izkoristite to sadje v različnih jedeh:

  • Kako narediti bananin puding.
  • Kako narediti bananino cepljenje.
  • Kako narediti bananin sladoled.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako zamrzniti bananePriporočamo, da vstopite v našo kategorijo Hrana in pijača.

Video: PREPROST BANANIN SLADOLED. HRANA NI ZA TJAVENDAN (November 2019).