Recepti

Kako naj otroci jedo sadje in zelenjavo

Pin
Send
Share
Send
Send


Stane naj otroci jedo sadje in zelenjavo. Če na krožniku vidi zeleno barvo, večina otrok noče jesti, začne se pogajanje in obrok postane večno mučenje. Pri zavrnitvi številnih otrok, da bi jedli zelenjavo, sta združeni muhavost in osebni okus vsakega otroka ter lastnosti zelenjave in sadja, zaradi katerih so neprivlačni za otroke. Želodec otrok je majhen in kar želite, je veliko kalorij v majhni količini. Sadje in zelenjava sta ravno obratno: veliko količine vlaknin in malo kalorij. Po drugi strani pa močan okus zelenjave, kot so špinača, zelje ali brokoli, preprosto ne mara otrok, ki imajo na splošno raje sladek okus. Težko jim bomo naredili svojo najljubšo hrano, vendar z naslednjimi triki, ki jih lahko naj otroci jedo sadje in zelenjavo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti otroško grahovo krožnico Korak za: 1

Jejte sadje in zelenjavo: Torej to otrok jedo sadje in zelenjavo in jih normalno vključite v svojo prehrano, nujno je, da jeste sadje in zelenjavo v družinskem okolju.

2

Ne uporabljajte sladice kot pogajalskega orožja, tako da otrok poje zelenjavo. Če to storite, vzbujate idejo, da je zelenjava kazen in sladkarije nagrada.

3

Ne poskušajte otroku pojesti vsakega sadja in zelenjave. Otrok naj izbere, katero sadje in zelenjavo želi jesti ali mu povzroči manj zavrnitve.

4

Poskusite s "sladko" zelenjavo, kot so grah, koruza, korenje, squash ... in vedno v majhnih količinah in kot priloga. Dobesedno štirje grah, štiri koruzna jedrca .... Par jabolčnega ali hruškovega čipsa namesto celega sadja.

5

Jedi predstavite na zabaven način: Barve zelenjave nam omogočajo "risanje" obrazov, pokrajin ...

6

Še bolje, kuhajte z njim jedi z zelenjavo: pice z zelenjavo, solate, sendviči z listi solate ...

7

Eden od načinov uživanja sadja je v obliki marmelade, če je domača boljša. Čeprav je v pakiranju in ima sladkor, marmelada vsebuje visok odstotek sadja.

8

Sadje je enostavno nositi povsod. Ko ste odsotni od doma in prosite za nekaj, da pojeste, mu dajte nekaj sadja, ki vam je všeč. Sprva se bo pritožil in rekel, da je ne ljubi, ko pa bo videl, da ni nič drugega, bo na koncu pojedel.

9

Uporabite sesekljano ali naribano zelenjavo, da jih vključite v omako, smetane juhe ali kot nadev empanadillas, krokete, kanelone in lazanje. Bolj verjetno je, da otrok jedo sadje in zelenjavo če jih kamufliramo in pomešamo z mlekom.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako naj otroci jedo sadje in zelenjavo, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Recepti.

Video: Beko. Jej kot tvoj junak - Hladilniki s tehnologijo NeoFrost (April 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send